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Laktat und Laktose Podcast
Omega 3, Leistungsverlust im Leistungssport und Analyse von Daniels Bluttest

Omega 3, Leistungsverlust im Leistungssport und Analyse von Daniels Bluttest

Laktat und Laktose vor 1 Jahr

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In diesem Interview geht es um die Themen Omega-3-Fettsäuren,
Mikronährstoffe, Stoffwechselgesundheit und Prävention,
insbesondere im Kontext von Stress, Ernährung und sportlicher
Belastung.

Die Interviewpartnerin, Ingrid Spanny, ist Stoffwechselexpertin
und spricht über:

die Bedeutung von gesundem Stoffwechsel für das allgemeine
Wohlbefinden,die negativen Einflüsse von Stress und schlechter
Ernährung auf die Gesundheit,

Mikronährstoffmangel, insbesondere durch moderne Ernährung
und ausgelaugte Böden (z. B. Selenmangel),die essentielle Rolle
von Omega-3-Fettsäuren für

Zellgesundheit, Entzündungshemmung und Regeneration, vor
allem bei Hobbyathlet:innen mit hohem Trainingspensum,

den Unterschied und das Ungleichgewicht zwischen Omega-3 und
Omega-6,

sowie die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung
(inkl. Mikronährstoffen wie Magnesium, Zink, Vitamin B6) für den
Energiestoffwechsel und die Mitochondrienfunktion.