#046 Die Macht des Trauma Bondings: Warum es so schwer ist, sich zu lösen - und wie du es schaffst

Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann.
Ich bin unter anderem Life-Coach und möchte besonders Menschen nach
Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen,
damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast
„Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung,
Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu
dir selbst und zu anderen Personen. Heute habe ich dir eine
Solofolge mitgebracht: Wir tauchen tief in das Thema Trauma Bonding
ein und beleuchten, warum es so schwierig ist, sich von dieser
emotionalen Fessel zu lösen. Ich erkläre, wie diese Bindung
entsteht, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und
warum der Weg zur Befreiung oft lang und herausfordernd ist. Du
wirst verstehen, welche Schritte notwendig sind, um dich aus einem
Trauma Bonding zu befreien und dein Leben wieder in die eigene Hand
zu nehmen. Wenn du dich in toxischen Mustern gefangen fühlst oder
jemanden kennst, der sich in so einer Situation befindet, dann ist
diese Episode genau für dich! **Weiterführende Links:** Hier
findest du alle Hinweise auf die genannten Blogartikel:
**Blogartikel:** - [Emotionale Abhängigkeit: Was ist das und wie
kannst du dich daraus
lösen?](https://starknachtrennung.de/emotionale-abhaengigkeit-loesen/)
- [Die 7 Formen der häuslichen
Gewalt](https://starknachtrennung.de/haeusliche-gewalt/) - [Was ist
eine toxische Beziehung und wie kann ich mich daraus lösen?
](https://starknachtrennung.de/was-ist-eine-toxische-beziehung/) -
[10 einfache Übungen aus der Positiven Psychologie für ein
glücklicheres
Leben](https://starknachtrennung.de/positive-psychologie-uebungen/)
Ich unterstütze dich dabei, die emotionale Freiheit zu finden, die
du verdienst. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die dir helfen,
dein Leben wieder in die Hand zu nehmen und gesunde Beziehungen zu
führen. Melde dich noch heute für ein [kostenloses, unverbindliches
Kennenlerngespräch](https://calendly.com/claudia-oktober/kennenlern-gespraech?month=2025-04)
an – so können wir gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem
Weg unterstützen kann. Nutze diese Gelegenheit, um den ersten
Schritt in eine gesündere Zukunft zu machen. Möchtest du mehr von
mir wissen? Dann schau gerne auf meine [Webseite „Stark nach
Trennung“](https://starknachtrennung.de/) oder abonniere meinen
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Aktuell“.](https://starknachtrennung.de/newsletter/) Als Leserin
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