Saying No is saying Yes to yourself: Abgrenzung für Ja-Sager

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um Abgrenzung. Wieso
fällt es uns so schwer nein zu sagen und wie wirst du vom
Ja-Sager zum Nein-Sager? Ich gebe dir Tipps aus Coaching und
Therapie, wie du üben kannst, dich besser abzugrenzen, denn ein
gutes Nein will geübt sein. Am Ende der Folge erwartet dich wie
immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen
Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!