#186 Verstehe deine Waage und löse dich langfristig von Frust beim Abnehmen

6 Gründe, warum dir die Zahl auf der Waage nichts mehr bringt –
wenn du erstmal dein Ziel erreicht hast Viele Menschen kämpfen sich
mit eiserner Disziplin durch eine Diät – nur um am Ende wieder dort
zu landen, wo sie angefangen haben. Warum? Weil sie sich nur auf
das Abnehmen fokussieren – und nicht auf das Leben danach. Diese
Folge zeigt dir: - Warum du nicht für das Abnehmen, sondern für das
„Danach“ planen musst - Wie du herausfindest, ob dein aktueller Weg
dich langfristig unterstützt – oder dich im Kreis drehen lässt -
Welche Denkfehler & Kurzschlussstrategien dich langfristig
scheitern lassen - Und warum nachhaltiger Fettverlust immer den
Alltag und dein echtes Leben mit einbeziehen muss