Werkzeugkoffer für Notfälle – Energiequellen für Körper & Seele (Teil 2)

In dieser zweiten Folge meines Notfallkoffers geht's um echte
Kraftquellen für deinen Alltag mit MS. Ich spreche über die Wirkung
von Bewegung – von Spaziergängen über Pilates bis hin zu Tanzen und
Teamsport. Außerdem tauchen wir ein in das Thema Regeneration:
Schlaf, Achtsamkeit, Selfcare, Lieblingsrituale und all die kleinen
Dinge, die deine Seele nähren. Du bekommst ganz konkrete Ideen, was
in deinem emotionalen Erste-Hilfe-Set nicht fehlen darf – damit du
vorbereitet bist, wenn dein Körper oder deine Stimmung mal wieder
Achterbahn fahren. Hol dir neue Inspiration für deinen Alltag mit
MS – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.