#7-Daily Habits – ehrlich, alltagstauglich & manchmal unperfekt

Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit
15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich
zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und
Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst.
Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und
praktische Strategien, die dir helfen, deine


Gesundheit nachhaltig zu verbessern.



In dieser Folge wird’s persönlich: Ich spreche mit Kira
 über die kleinen, aber kraftvollen Gewohnheiten, die
unseren Alltag verändern.


Welche Routinen helfen uns, trotz Stress, To-dos und Mental Load
bei uns zu bleiben? Was hat sich in der Praxis bewährt – und
woran sind wir auch mal gescheitert?


Du erfährst:




Wie unsere Tage wirklich aussehen (Spoiler: nicht perfekt,
aber echt)




Welche Routinen uns Energie geben – körperlich & mental




Warum wir manche Dinge konsequent durchziehen (und andere
bewusst nicht)




Wie wir Ernährung, Supplements & Selfcare in einen vollen
Alltag integrieren




Und warum wir glauben, dass Gewohnheiten mehr sind als nur
„Disziplin“




Wenn du Lust hast, hinter die Kulissen zu schauen und neue
Impulse für deinen Alltag zu sammeln: hör rein! Es wird ehrlich,
alltagstauglich und vielleicht auch ein bisschen motivierend.


Viel Freude beim Zuhören – und schreib uns gern, was du für dich
mitnimmst!


Feedback & Austausch:


Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse mir gerne eine Bewertung
und teile die Episode mit anderen, die davon profitieren könnten!
Dein Feedback hilft mir, weitere spannende Themen für dich
aufzubereiten.


Viel Spaß beim Hören und bis zur nächsten Folge!





 Und hier findest du mich:


https://www.praxis-riesenfeld.de


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Du fragst dich woher deine Beschwerden herkommen und was
du dagegen tun kannst?


Buch dir gerne ein kostenfreies Kennenlerngespräch, dann schaue
ich, ob und wie ich dir helfen kann


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