Stressbewältigung - emotionales Chaos lösen und die eigene Mitte wiederfinden

Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig?
„Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über
den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft
über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als
Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser
Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in
stürmischen Zeiten wiederfindest und Stress in Ruhe und
Leichtigkeit transformierst.


In dieser Folge erfährst du:




wie Stress entsteht und was deine Energie und Wahrnehmung
damit zu tun haben






wie du dich schnell von Stress löst






welche Wege dir helfen, Stress in Ruhe umzuwandeln




Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge:
Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com
oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf
dich und deine Geschichte!  


 


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Stichworte: Stress, Stressbewältigung, Stressmodell nach Lazarus,
Stress verstehen, Stress loslassen, Overthinking, emotionales
Chaos, Ruhe, Entspannung, Anspannung, Leichtigkeit, akuter
Stress, psychischer Druck, psychische Gesundheit