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Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business Podcast
#210 Interview Special: Die Kraft deines Atems – mit Christina Koller

#210 Interview Special: Die Kraft deines Atems – mit Christina Koller

Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business vor 1 Jahr

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54:46

Du rennst von Meeting zu Meeting, funktionierst für alle – und am
Ende des Tages hast du dich selbst wieder irgendwo zwischen
To-dos und „Ich muss noch schnell“ verloren?

Dann ist diese Folge für dich.

Weil du nicht härter atmen musst. Sondern bewusster.

Ich spreche mit der wundervollen Christina
Koller, Atemexpertin & Coach, darüber, wie du durch
deinen Atem wieder bei dir ankommst – mitten im Stress, ohne
Druck, ohne Performance-Show.

Du erfährst:

Warum der Atem der direkteste Zugang zu dir selbst ist

Wie du aus der Stress-Spirale aussteigen kannst

Was sich verändert, wenn du nicht nur funktionierst

Und warum viele Menschen verlernt haben zu atmen (kein Witz!)

„Dein Atem erzählt deine Geschichte.“ – Christina
Koller

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Jetzt reinhören – und zurück zu dir finden. Leicht. Echt.
Wirksam.

Mehr zu Christina Koller:

️ Instagram: ⁠@christinakoller_official

️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Christina Koller⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

️ Webseite: ⁠sanajer.ch

️ Buchempfehlung: ⁠⁠Siddhartha von Hermann Hesse

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Leonie

⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠

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Kapitel

00:00 Einführung

01:36 Christina Koller: Die Atemtherapeutin

03:47 Der Weg zur Atemtherapie

06:12 Die Bedeutung des Atems

11:12 Atemtechniken für Stressbewältigung

15:15 Überatmung und ihre Auswirkungen

17:18 Christinas persönliche Reise

19:32 Atem und Selbstführung

24:41 Positive Effekte des Atems

31:40 Techniken zur Stressbewältigung

42:25 Die Bedeutung des Atems im Alltag

48:29 Wissenschaftliche Erkenntnisse

51:29 Abschlussfragen