Zeitmanagement bei Stress und Schmerz (Stress 05)

Zeitmanagement hilft, Stress zu reduzieren – besonders bei
chronischem Stress oder Schmerzen. Ein bewusster Umgang mit Zeit
ist kein Produktivitätsziel, sondern ein Akt der Selbstfürsorge.


In dieser Folge von Dem-Schmerz-Gewachsen erfahren Sie:




Warum gutes Zeitmanagement gerade bei gesundheitlichen
Belastungen wichtig ist




Wie Sie Prioritäten setzen und Ihre Energie klug einteilen




Weshalb Pausen keine Schwäche, sondern eine Ressource sind




Wie Sie mit Struktur und Flexibilität mehr Ruhe in den Alltag
bringen




Und was es heißt, Zeit als Raum für Lebensqualität zu
begreifen




Kapitelübersicht:


01:00 Warum Zeitmanagement nicht nur für Manager wichtig ist
01:35 Prioritäten setzen – statt sich zu verlieren 02:31 Der
Wechsel von Anspannung und Entspannung 03:23 Struktur gibt
Sicherheit – aber bleiben Sie flexibel 04:20 Zeit als Raum für
Lebensqualität 05:17 Ausblick auf die nächste Folge


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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/


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Aufforderung zur Selbstmedikation.**


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