Stark sein, ohne starr zu sein

In dieser Folge geht’s um emotionale Flexibilität – also die
Fähigkeit, je nach Situation zwischen Ausdruck und Regulation von
Gefühlen zu wechseln. Kein Entweder-oder, sondern ein bewusstes
Sowohl-als-auch. Wir sprechen darüber, wie wir dies in der
Vergangenheit aber auch heute erleben, warum starrer Ärger genauso
ungesund sein kann wie dauerhaftes Runterschlucken. Was passiert,
wenn wir zu viel Harmonie wollen – und was uns hilft, in Balance zu
bleiben. Und wie uns ein Tool aus dem MeSource Coaching dabei
unterstützt, auch innerlich beweglich zu bleiben. Diese Folge ist
eine Einladung, stark zu sein, ohne starr zu werden. Und zu spüren,
was passiert, wenn Gefühle fließen dürfen – aber nicht alles
mitreißen. #resilienz #achtsamkeit #freunde #podcast
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