Podcaster
Episoden
11.01.2026
1 Stunde 4 Minuten
Willkommen, 2026.
In dieser 1. Folge des Jahres nehmen wir euch
mit auf einen sanften, ehrlichen Start.
Ohne
Selbstoptimierungswahn, dafür mit viel Gefühl. Wir beantworten 6
Fragen, die unser (und vielleicht auch dein) 2026 zu einem
besonderen Jahr machen können. Zwischen Kleiderschrank-Chaos,
Reizüberflutung, unerfüllten Erwartungen und digitalen Auszeiten
reden wir über das, was uns alle verbindet:
Die Sehnsucht nach
Klarheit, Verbundenheit und innerem Frieden. Wir teilen Übungen,
Gedanken, Aha-Momente – und laden euch ein, 2026 nicht lauter,
sondern bewusster zu starten.
Denn mentale Stärke bedeutet nicht,
immer stark zu sein.
Sondern ehrlich mit sich zu sein.
Und immer
wieder bei sich selbst anzukommen. Eine Folge über Freundschaft,
Veränderung, kleine Schritte und große Wirkung.
Wir sind so. Und
das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato Dieser Podcast entsteht
gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse
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28.12.2025
49 Minuten
Ein Jahr geht zu Ende. Und mit ihm unzählige Gespräche,
Begegnungen, Zweifel, Lacher, Tränen und Erkenntnisse. Wir blicken
zurück – ganz ehrlich, ganz persönlich. Was war gut? Was darf
gehen? Was bleibt – und was haben wir einfach satt? Anhand von 9
Fragen, die das Leben ein kleines Stück besser machen sollen,
sprechen wir über Freundschaft, Familie, Beziehungen und die Suche
nach dem, was wirklich zählt. Wir reden über das Glück – und warum
Zufriedenheit manchmal das viel größere Geschenk ist. Über
Internet-Trolle, über veraltete Denkweisen, über Dinge, die 2025
endgültig ausgedient haben. Und wir teilen 7 ganz praktische Tipps,
die uns geholfen haben, dieses Jahr leichter, echter, liebevoller
zu leben. Ein Jahresabschluss mit Herz, Haltung und Humor. Wir sind
so. Und das bleibt auch so. Eure Jana & Bato
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14.12.2025
46 Minuten
Advent, Advent… und Jana hat schon längst alle Türchen geöffnet.
Zumindest war das früher so. Während andere warten, bis der Appetit
kommt, ass sie die Schokolade mit System. Wir reden über die Magie
kleiner Rituale, über die schönsten und… naja… zerstörtesten
Weihnachtsgeschenke unserer Kindheit. (Batos Fahrrad lebt noch.
Janas eher nicht.) Es geht ums Schenken, ums Schmunzeln und um das
große Thema: Wie viel Kind steckt eigentlich noch in uns – gerade
an Weihnachten? Wir sprechen über Diäten unterm Tannenbaum, Wichtel
mit Hang zum Chaos und fragen uns: Dürfen Erwachsene sich
eigentlich noch überraschen lassen? Außerdem hat Bato zwei rettende
Fragen im Gepäck – perfekt für alle, die auf Familienfesten lieber
Tee trinken als über Beziehungsstatus oder Lebenspläne diskutieren
wollen. Eine Folge wie Zimtduft im Chaos. Wir sind so. Und das
bleibt auch so. Eure Jana & Bato
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30.11.2025
37 Minuten
Draußen funkeln die Lichterketten, drinnen kippt der Kaffee. Bato
startet die Folge mit einem kleinen Unglück und einem großen Unmut
– zu viel Konsum, zu wenig Gefühl. Weihnachten? Fühlt sich dieses
Jahr irgendwie fremd an. Jana dagegen ist angekommen. In ihrer
Routine, in ihrem Körper, in ihrem Zuhause. Nach der Tour dankt ihr
Körper es ihr mit Ruhe – und sie weiß, wie kostbar das ist. Denn
wie viele Weihnachten bleiben noch, in dieser Kraft, mit dieser
Gesundheit? Während Bato fast auf einen dreisten Betrug reinfällt
und der Weihnachtsmarkt ihn zur Weißglut bringt, spricht Jana vom
Jetzt. Vom Genießen. Die beiden fragen sich: Kann man sich
Weihnachtsstimmung selbst bauen? Sind wir nicht alle
Architekt:innen unserer Gefühle? Und dann ist da noch dieses leise
Thema, das viele kennen – besonders in dieser Zeit: Einsamkeit.
Eine Folge voller kleiner Brüche und großer Fragen. Wir sind so.
Und das bleibt auch so. Eure Jana & Bato
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16.11.2025
44 Minuten
Jana ist gerade auf Lesereise mit ihrem neuen Buch – und was da
passiert, ist größer, als wir es in Worte fassen könnten. Aber wir
versuchen es trotzdem. Daniel, ihr Fahrer und Tourleiter, trägt sie
auf Händen – und daran könnte sich Jana direkt gewöhnen, wovor Bato
Angst hat Die Begegnungen mit euch sind nah, ehrlich, manchmal
tränenreich – und Jana liebt genau diese Momente: mit euch ins
Leben eintauchen, zuhören, zu spüren, da sein. Und während sie
durch die Städte reist, ist ihr Buch direkt in die Bestsellerliste
eingestiegen. Bato feiert das, lüftet ein kleines Geheimnis über
Jana – und scherzt, ob es nicht Zeit wäre, dass sie ihre eigene
Religion gründet. (Das Amen kommt von uns.) Außerdem wird’s
persönlich: Bato spricht über eine seiner größten Schwächen – ein
Gedanke, der ihm erst im Gespräch kommt und bleibt. Echt,
ungeschminkt, wir. Wir sind so. Und das bleibt auch so. Eure Jana
& Bato
Powered by der Siemens-Betriebskrankenkasse
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Über diesen Podcast
Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in
keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen
Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und
hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren
spannenden Gästen.
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