Jede Seite an dir

Wir sind so! vor 3 Wochen

zwischen Buchrelease, Tourvorfreude und leerem Akku

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Es ist Donnerstag der 1.10.2026 und Janas neues Buch „Jede Seite an
dir“ erblickt das Licht der Welt. Eigentlich wäre das der perfekte
Moment für Konfetti, Champagner und grenzenlose Energie. Doch nach
drei Buchveröffentlichungen innerhalb eines Jahres zeigt sich auch
eine andere Seite: Jana ist stolz, glücklich und gleichzeitig
körperlich wie psychisch erschöpft. In dieser Folge von „Wir sind
so!“ sprechen Jana und Batomae ehrlich darüber, warum Erfolg und
Überforderung gleichzeitig existieren dürfen, weshalb wir die
Signale unseres Körpers oft zu lange ignorieren und warum Erholung
keine Belohnung ist, die wir uns erst verdienen müssen. Jana stellt
ihr neues Buch vor, erzählt von Romy, Max und der Bedeutung hinter
dem Titel und gemeinsam blicken sie auf ihre anstehende Lesereise
im Oktober und November. Außerdem bekommt ihr wissenschaftlich
fundierte, alltagstaugliche Tipps gegen körperliche und mentale
Erschöpfung: von Schlaf, Tageslicht und sanfter Bewegung über
Atemübungen und Selbstmitgefühl bis hin zu klaren Grenzen und
konkreter Unterstützung durch Freunde. Mit dabei sind natürlich
auch wieder MeSource-Impulse, kleine Reflexionsübungen und zweimal
„60 Sekunden Mentale Stärke“. Diese Folge ist eine Einladung,
wirklich jede Seite an dir anzunehmen: die kreative, mutige und
erfolgreiche – aber auch die müde, empfindliche und überforderte.
Denn Selbstfürsorge, Achtsamkeit und mentale Gesundheit beginnen
manchmal mit einem einfachen Satz: „Ich brauche gerade eine Pause.“
Eine Folge über Freundschaft, Selbstliebe, Stress, Resilienz,
Burnout-Prävention, Nervensystem, Winterblues, körperliche
Erschöpfung, psychische Gesundheit und den Mut, rechtzeitig auf
sich selbst zu hören.

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