Aktiv werden bei Rückenbeschwerden

Rückenbeschwerden sind weit verbreitet, doch oft hilft nicht
Ruhe, sondern gezielte Bewegung. In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum Aktivität der Schlüssel zur Linderung ist, welche
Übungen wirklich helfen und wie du deinen Rücken langfristig
stärken kannst. Praktische Tipps für mehr Beweglichkeit und
weniger Schmerzen!