#169 - Weniger essen aus Angst? So löst Du Dich vom Vergleich

Diese Folge thematisiert das Phänomen, sich ständig mit anderen
beim Essen zu vergleichen und dadurch bewusst weniger zu essen.


Hier ein Einblick in die Themen:




Die psychologischen Hintergründe des Vergleichens beim Essen




Wie gesellschaftliche Erwartungen unser Essverhalten
beeinflussen




Praktische Übungen zur Wiederentdeckung Deiner Körpersignale




Strategien, um aus dem Vergleichsmodus auszusteigen







Der ständige Vergleich mit anderen beim Essen führt uns weg von
unseren eigenen Bedürfnissen - in dieser Folge zeige ich Dir, wie
Du den Weg zurück zu Dir selbst findest.


Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. 





Bis gleich, 


Deine Janina





Workshop "Intuitives Essen" am 04.05.2025:


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