# 130 Gefährliches Cardiotraining? Empfehlungen bei Stress | Pulsbereich | Kontraindikationen | Empfehlungen

In dieser spannenden Folge sprechen Moye Kolodin und Michael
Satzinger von Ars Athletica darüber, was Cardiotraining beim
Abnehmen wirklich bringt – und warum es häufig überschätzt wird.
Du erfährst, was effektives Cardiotraining wirklich ausmacht, für
wen es sinnvoll ist und für wen nicht. Wir zeigen dir, wie du
dein Training sicher und gezielt gestalten kannst – auch ohne
Personal Trainer – und worauf es ankommt, wenn du mit
Ausdauertraining tatsächlich Körperfett verbrennen willst.

Außerdem gehen wir darauf ein, warum klassisches Cardiotraining
oft nicht der Gamechanger beim Abnehmen ist – und was du
stattdessen unbedingt beachten solltest. Wenn du Klarheit willst
im Dschungel aus Halbwissen und Mythen rund um Laufband, Rad
& Co., dann ist diese Folge genau das Richtige für
dich!

Gesundheit und Erfolg müssen kein Widerspruch sein. 


Wenn du lernen möchtest, wie du ein gesundes Körpergewicht und
ein vitaleres, fitteres Lebensgefühl zurückgewinnst, dann bewirb
dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch!


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