Hallo ihr Lieben!
In dieser Episode haben wir uns mal wieder so oft gesehen, dass
wir uns fragen, ob wir nicht langsam in eine WG ziehen sollten.
Aber keine Sorge, es geht natürlich um unseren Lieblingssport:
das Laufen!
Was erwartet euch in dieser Folge?
X-Uetli-Everesting: Wir erzählen von einem
schweißtreibenden Event, bei dem wir den Uetliberg rauf und
runter gejagt sind. Spoiler: Einer von uns hat sich fast
verlaufen, und die Oberschenkel haben ordentlich gejammert.
Sam und Nimas Filmpremiere: Wir waren bei der
Premiere einer Doku über Nimas Everesting-Weltrekordversuch.
Und ja, wir waren schwer beeindruckt!
Tour de Uetli: Ein virtuelles Rennen, das uns
2020 durch die Corona-Zeit geholfen hat. Wir erklären, wie ihr
mitmachen könnt und warum es mehr ist als nur ein virtuelles
Rennen.
Trail-News: Wir haben ein paar spannende News
aus der Trailrunning-Welt für euch, unter anderem ein
Film-Revival, das uns nostalgisch macht.
Straßenlauf-Update: Natürlich durfte auch ein
Update zum Zürich Marathon und zum neuen deutschen Halbmarathon
Rekord nicht fehlen!
Dresscode: Wir schnacken über Laufgürtel und
was wir von ihnen halten.
Speisekarte: Was gibt's bei uns zum Frühstück?
Von Nutella-Liebe bis zum Power-Shake ist alles dabei.
Hauptthema: Strukturiertes Training oder alles nur
Quatsch? Wir diskutieren, ob ein Trainingsplan
wirklich sein muss oder ob wir einfach nach Lust und Laune
loslaufen sollten. Und natürlich verraten wir, wie
unterschiedlich wir uns auf den UTFS vorbereiten.
Und es gibt einen Helferaufruf. WE WANT YOU . Für den Witiker
Backyard Ultra werden noch Helfer gesucht.
Also, schnürt eure Laufschuhe, setzt die Kopfhörer auf und lasst
euch von unserer Laufbegeisterung anstecken!
Viel Spass beim Hören!
Carsten & Chris
Aus unseren Podcast-Kategorien:
Apéro/News:
Tour de Uetli, das Etappenrennen am Züricher Hausberg
X-Uetli, Eversting für alle
Zürich Marathon mit viel Rahmenprogramm
Filmankündigung "Unbreakable 2"
Helferaufruf zum Witiker Backyard Ultra
Speisekarte:
Carsten Frühstück: Nutella auf warmen Brot
Chris Frühstück: Power-Shake aus dem Mixer (40g Haferflocken,
20g Protein Pulver, 10g Nüsse, 15g Mandelmus, 1 Banane, 10g
Dunkle Schokolade (85%), 350ml Mandelmilch)
Dresscode des Tages - Running Belts
Trail Running Reflex Belt von Instinct Trail
THY Runningbelt
Rock’n’Run Club Liedersammlung: lauf.tisch | Rock'n'Run Club
Playlist (Spotify)
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Ihr mögt den lauf.tisch? Dann freuen
wir uns über einen Kaffee! Keine Verpflichtung, keine Extras –
einfach ein Danke. ko-fi.com/lauftisch
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