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  4. Hormonelle Akne verstehen – und endlich loswerden: So hilft dir dein Zyklus dabei
Hast du das Gefühl, du machst schon alles „richtig“ – und
trotzdem rebelliert deine Haut immer wieder?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche
Reise durch das Thema hormonelle Akne und zeige
dir, warum Hautprobleme oft ein Zeichen dafür sind, dass dein
Körper – und vor allem dein Hormonsystem – nicht in Balance ist.

Du erfährst:

Warum klassische Ernährungstrends wie Low Carb, Keto oder Fasten
deinen Hormonhaushalt massiv stören können – besonders in der
zweiten Zyklushälfte

Was in deinem Körper passiert, wenn du im Stressmodus
funktionierst – und warum deine Haut dann zur Nebensache
wird

Wie du mit zyklusgerechter Ernährung nicht nur
deine Hormone, sondern auch dein Hautbild in Einklang
bringst

Was du sofort tun kannst, um deine Haut nachhaltig zu beruhigen –
ganz ohne Verzicht, Verbote oder ständiges Rätselraten

Außerdem teile ich konkrete Tipps, wie du deinen Alltag
hormonfreundlicher gestalten kannst – mit Ernährung, Routinen,
Schlaf & mehr.

Diese Folge ist für dich, wenn…

du immer wieder unter hormoneller Akne leidest, besonders vor der
Periode oder um deinen Eisprung herum

du neugierig bist, wie Ernährung & Zyklus
zusammenhängen

du dir wünschst, deinen Körper endlich zu verstehen – statt gegen
ihn zu arbeiten

Hol dir hier den kostenlosen zyklusgerechten
Ernährungsplan mit Rezepten, Wochenstruktur &
Alltagstipps: Jetzt downloaden

Du möchtest tiefer gehen? Dann begleite ich dich in meinem 1:1
Coaching The Glow Code. Gemeinsam bringen wir deine Haut, Hormone
& dein Nervensystem in Balance – mit Leichtigkeit und
ganzheitlichem Wissen.

Mehr Infos findest du auf: www.yasminpoloczek.com

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über
deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – und teile sie
gern mit einer Freundin, die gerade Ähnliches durchmacht

Danke, dass du da bist!

Deine Yasmin

Folge mir auf Instagram für mehr Alltagstipps für strahlende Haut
von innen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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