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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#31 - Frischekick am Morgen: Körper- und Atemübung

#31 - Frischekick am Morgen: Körper- und Atemübung

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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9:42

Du kommst morgens nicht in die Gänge? Du wünschst dir, dich
schneller wach und fit zu fühlen? Dann ist diese Kombination aus
einer kurzen Körperübung und Atemübung genau das Richtige für
dich.

Sie wirken aktivierend, ohne dein Nervensystem zu überfordern und
noch mehr zu stressen. Denn bei Müdigkeit und Erschöpfung ist
dein Sympathikus zu aktiv - auch wenn es sich anders anfühlt.
Langfristig brauchst du eine passende Praxis, die dein
Nervensystem in Balance bringt. Kurzfristig sind diese Übungen
wirksam, ohne dir zu schaden

Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung

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