Kontrolle ist eine Illusion

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! Du
versuchst alles im Griff zu haben. Denkst jedes Szenario durch.
Planst vor, kontrollierst – damit bloß nichts Unerwartetes
passiert. Und trotzdem… fühlst du dich oft innerlich angespannt,
unsicher, überfordert? Dann ist diese Folge für dich. In dieser
Folge spreche ich darüber, warum unser Bedürfnis nach Kontrolle oft
aus einer tiefen, kindlichen Unsicherheit entsteht – und warum
genau das der Grund ist, warum du dich nie wirklich sicher fühlst.
Aber: Es gibt einen anderen Weg. In dieser Folge erfährst du: Was
dein Bedürfnis nach Kontrolle mit deinem inneren Kind zu tun hat
Warum du so viele Dinge durchdenkst – und trotzdem keine Ruhe
findest Wie Kontrolle zu Stress und innerem Druck führt (und was
das mit deinem Nervensystem macht) Warum Gedanken wie „Was denken
die anderen?“ dich vom Hier und Jetzt entfernen Und wie du innere
Sicherheit findest, auch wenn du nichts im Außen kontrollieren
kannst Highlights aus der Folge: [00:00] Begrüßung & Einstieg
ins Thema Kontrollverlust [01:10] Warum wir als Kind Kontrolle
lernen mussten – und was das heute mit dir macht [03:20] Wie dein
inneres Kind dein Kontrollverhalten (unbewusst) steuert [04:36] Der
Preis: innerer Stress, Daueralarm & das Gefühl von Gefahr
[06:44] Kontrolle ist eine Illusion – und wie dieser Gedanke dein
Nervensystem entspannt [09:36] Was du wirklich kontrollieren
kannst: dein Verhalten im Hier & Jetzt [12:00] Warum „Was
denken die anderen?“ pure Energieverschwendung ist [14:52]
Gedankenreise zwischen Vergangenheit & Zukunft – und wie du
zurück ins Jetzt kommst [16:04] Vertrauen, Loslassen & der
energetische Blick auf Sicherheit Diese Folge ist für dich, wenn
du: … oft grübelst, weil du „nichts übersehen“ willst … dich
ausgelaugt fühlst, obwohl du alles kontrollierst … dich nach echter
innerer Ruhe und Sicherheit sehnst Jetzt reinhören – auf Spotify,
Apple Podcasts, YouTube & überall, wo es Podcasts gibt. Lass
uns in Verbindung bleiben: ️ Abonniere den Podcast ️ Folge mir auf
Instagram @melaniedominiak ️ Teile in den Kommentaren: Wo versuchst
du noch festzuhalten – und was darfst du loslassen? Von Herz zu
Herz Deine Melanie