#046 - ERFOLGSGESCHICHTEN mit KERSTIN LAUBACH: Grillen, Porridge & Protein: So bleibst du fit, ohne zu verzichten

Gesund essen, ohne das Leben umzukrempeln – so geht’s wirklich. In
dieser Folge von Erfolgsgeschichten spricht Philipp Semmelroth mit
Ernährungsexpertin Kerstin Laubach über alltagstaugliche Ernährung
ohne Dogmen, Zwang oder Kalorienstress. Es geht um praktische Tipps
für Berufstätige, die im Alltag gesund bleiben wollen – inklusive
Mythen über Fett, Eiweiß, vegane Ernährung, Zuckerfallen und warum
Grillen tatsächlich ein smarter Diät-Hack sein kann. Außerdem: Wie
man Essverhalten dauerhaft verändert, ohne auf Genuss zu verzichten
– und warum Meal Prep, Porridge und Flosamenschalen echte
Gamechanger sein können.