11 - Mein Körper & ich: Zwischen Genuss, Gewohnheit und echter Fürsorge

In dieser Episode sprechen Theofilos und Hildegard über ein Thema,
das uns alle betrifft – unsere Beziehung zum eigenen Körper. Wann
kümmern wir uns wirklich um ihn? Wann handeln wir aus Gewohnheit,
aus Stress, aus Emotion heraus? Und was hilft uns, bewusster mit
Ernährung, Bewegung und Körperwahrnehmung umzugehen? Vom
emotionalen Essen über Genuss ohne Reue bis hin zu liebevollen
Alltagsritualen: Es geht nicht um Perfektion, sondern um Verbindung
– zu uns selbst, zu unserem Körper, zu dem, was uns wirklich
guttut.