Gefangen in den eigenen Gedanken – Was hilft gegen Overthinking?

In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im
Stehen ungesund ist? Das Hauptthema dieser Folge ist
„Overthinking“. Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir
spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz
alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert
haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend
sein. Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem
ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig
für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt die
Verhaltenstherapeutin und Schematherapeutin Dr. Denise
Ginzburg-Marku. Hier findet Ihr einige Studien zum Thema „Essen im
Stehen“:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105315595119
https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/46/4/708/5488173
https://academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/522/5926154#google_vignette
Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Ab sofort
gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei
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