145. Heißhunger, Appetit oder emotionales Essen - Was treibt dich zum Überessen?
20 Minuten
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Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen
Beschreibung
vor 8 Monaten
Was treibt dich wirklich zum Essen? Ist es Heißhunger, Appetit,
emotionaler Hunger oder Essdrang? In dieser Folge erfährst du, wie
du die Unterschiede erkennst – und warum das so wichtig ist, wenn
du dein Essverhalten besser verstehen willst. Denn je klarer du
benennen kannst, was in dir vorgeht, desto leichter findest du
einen Weg raus aus dem Überessen.
emotionaler Hunger oder Essdrang? In dieser Folge erfährst du, wie
du die Unterschiede erkennst – und warum das so wichtig ist, wenn
du dein Essverhalten besser verstehen willst. Denn je klarer du
benennen kannst, was in dir vorgeht, desto leichter findest du
einen Weg raus aus dem Überessen.
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