Leptin & Ghrelin – Die heimlichen Lenker von Hunger, Sättigung und Energie #142

In dieser Folge von „Der Optimizer“ spreche ich über zwei
zentrale Hormone, die deinen Alltag mehr beeinflussen, als dir
vielleicht bewusst ist: Leptin und Ghrelin. Sie steuern Hunger,
Sättigung und deinen Energiehaushalt – und damit auch deine
Performance, deinen Fokus und dein Wohlbefinden.


Ich zeige dir, warum du manchmal ständig essen könntest, obwohl
dein Körper eigentlich genug hat – und warum chronischer Stress,
schlechter Schlaf oder Diäten dieses sensible System aus dem
Gleichgewicht bringen können.


Du erfährst, wie du wieder mehr Kontrolle über dein Hungergefühl
bekommst und dein Energielevel stabilisierst – mit einfachen,
umsetzbaren Strategien.


Wenn du tiefer eintauchen willst, wie du dein biologisches System
auf Performance programmierst – dann schau in den Performance
Club. Dort erwarten dich exklusive Inhalte, Tools und Coaching
für mehr Energie, Fokus und Gesundheit.


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