#084 Sind Kohlenhydrate schlecht? Die ehrliche Antwort auf eine verdammt große Frage

Mit Miriam zusammenarbeiten:


https://miriamwechner.com/


In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt
– und bei dem es ganz schön viele Mythen gibt:
Kohlenhydrate.


Sind sie wirklich so schlimm, wie manche behaupten? Macht Brot
dick? Was ist mit Bananen, Reis und Süßkartoffeln? Und wie spielt
Bewegung eigentlich in all das rein?


Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Blick auf
Kohlenhydrate – warum ich sie nicht verteufle,
worauf ich achte und wie du für dich einen gesunden
Umgang mit ihnen finden kannst.


Du erfährst:
– Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind
– Was „gute“ vs. „weniger gute“ Kohlenhydrate ausmacht
– Wie dein Aktivitätslevel deinen Bedarf beeinflusst
– Und warum Vielfalt – statt Verzicht – das Ziel sein sollte


Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr verunsichern
lassen willst – sondern fundiert und entspannt entscheiden
möchtest, was auf deinen Teller kommt.


Jetzt reinhören – und danach entspannt dein nächstes Stück
Süßkartoffel genießen