#26 In Balance - Gut und gelassen durch die Wechseljahre kommen

Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gelenksschmerzen,
Stimmungsschwankungen - die Anzeichen dafür, dass eine Frau auf
ihre Menopause zusteuert, können extrem unterschiedlich sein.
Während manche relativ problemlos durch diese Lebensphase
steuern, wird sie für andere zur echten Herausforderung und ist
mit zahlreichen Beschwerden verbunden.


ABER: sich durch seine Wechseljahre zu "leiden", das muss nicht
sein, sagt Andrea Wögrath. Sie ist nicht nur erfahrene
Pharmazeutin, sondern seit vielen Jahren auch Expertin in Sachen
Hormone, Zyklus und Menopause. Auf ihrer Plattform
benaturalwoman.com betreut und begleitet sie Frauen durch diese
wichtige Phase in ihrem Leben und bietet zahlreiche Kurse an.


Welche Rolle die Ernährung im Wechsel spielt, wie bioidente
Hormone helfen können und wie frau überhaupt herausfindet, in
welcher Phase sie sich gerade befindet - darüber sprechen wir in
Folge #26 von "What the Health!?"





Die wichtigsten Tipps von Andrea Wögrath:


Frauen sollten


ihren Zyklus lesen lernen,



bei starken Beschwerden Hilfe suchen und

auf ihre Ernährung achten!