#018 Bewegung als Medizin: Sport für eine körperlich und seelisch gesunde Lebensführung

In der aktuellen Episode von "Berg & Seele" diskutiert
Gastgeber Markus Sturm mit Prof. Dr. Matthias Spörrle,
Diplompsychologe und Experte für Stressbewältigung, sowie Mareile
Hertel, Weltrekordhalterin im Ultralauf und amtierende
Weltmeisterin im Fünffach-Ultra-Triathlon, die Bedeutung von
Sport für eine ganzheitlich gesunde Lebensführung. Gemeinsam
erörtern sie, wie sportliche Aktivitäten nicht nur körperlich,
sondern auch psychisch Vorteile bieten und die Resilienz stärken.
Der Podcast beleuchtet, dass selbst einfache sportliche Routinen
tiefgreifende Wirkungen auf mentale Gesundheit haben, während
fortgeschrittene Trainingseinheiten positive
Stressbewältigungsmechanismen fördern. Erfahren Sie, warum
Bewegung eine Schlüsselrolle in der psychosomatischen Therapie
einnimmt und wie sie effektiv zur Alltagsbewältigung eingesetzt
werden kann. Tauchen Sie in faszinierende Erkenntnisse zur
Förderung psychischer Gesundheit durch Sport ein – vom ersten
Schritt bis zur Ausdauerleistung. 


Berg & Seele


Der Podcast "Berg & Seele" ist ein Impuls der Klinik
ChiemseeWinkel. Hier gibt es WISSENSWERTES zur mentalen Balance
und dem Erkennen psychosomatischer Beschwerden und seelischen
Erkrankungen zu hören.


Die Privatklinik für Psychosomatik und Psychotherapie liegt in
wunderschöner Lage direkt am Chiemsee und hat starke Expertise.
In unseren Podcast-Folgen geben die Talk-Partner um Moderator
Markus Sturm viele Erläuterungen zu Symptomen, Beschwerden und
Möglichkeiten der Unterstützung. Von Angstzuständen, Burnout und
Depression hin zu zunächst "normal wirkenden" Beschwerden, die
dennoch Hinweis auf psychische Erkrankungen sein können – Beim
Podcast Berg & Seele geht es um Themen, die bewegen und um
mehr AHA-Effekte rund um die seelische Gesundheit.


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