#20 Von Stürzen, Enden und Neuanfängen

Ein Sturz bringt Sandro zurück auf den Boden der Realität –
wortwörtlich. In dieser Folge erzählt er, was passiert ist, was
ihm dieser Moment über sich und das Leben gezeigt hat und dass
die Verarbeitung nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf
stattfindet.


Im zweiten Teil sprechen Dani und Sandro über die zyklische Natur
des Spitzensports: Saisonende, Pausen, Orientierungslosigkeit.
Wie geht man damit um, wenn plötzlich kein Druck mehr da ist?


Die Folge startet mit der Zuhörerfrage: Wie schafft man 120g
Kohlenhydrate pro Stunde bei einem 6 Stunden Velorennen?


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00:00 Intro


00:48 Zuhörerfrage: 120g Kohlenhydrate pro Stunde, wie geht das?


06:50 Zurück auf den Boden: Sandros Sturz


17:57 Pausen und Neuanfänge: Zyklische Natur des Spitzensports


44:44 Fazit


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Über Sandro: 


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Buch: Champion fürs Leben -
⁠https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340⁠


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Über Dani:


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠