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Hirn & Hafer Podcast
#20 Von Stürzen, Enden und Neuanfängen

#20 Von Stürzen, Enden und Neuanfängen

Hirn & Hafer vor 1 Jahr

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46:39

Ein Sturz bringt Sandro zurück auf den Boden der Realität –
wortwörtlich. In dieser Folge erzählt er, was passiert ist, was
ihm dieser Moment über sich und das Leben gezeigt hat und dass
die Verarbeitung nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf
stattfindet.

Im zweiten Teil sprechen Dani und Sandro über die zyklische Natur
des Spitzensports: Saisonende, Pausen, Orientierungslosigkeit.
Wie geht man damit um, wenn plötzlich kein Druck mehr da ist?

Die Folge startet mit der Zuhörerfrage: Wie schafft man 120g
Kohlenhydrate pro Stunde bei einem 6 Stunden Velorennen?

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00:00 Intro

00:48 Zuhörerfrage: 120g Kohlenhydrate pro Stunde, wie geht das?

06:50 Zurück auf den Boden: Sandros Sturz

17:57 Pausen und Neuanfänge: Zyklische Natur des Spitzensports

44:44 Fazit

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Über Sandro:

Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Buch: Champion fürs Leben -
⁠https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340⁠

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Über Dani:

Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠