Normaler vs. gesunder Umgang mit Ängsten – der psychologische Blick

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! Viele
Menschen denken, sie gehen „ganz normal“ mit ihrer Angst um. Sie
ignorieren sie, funktionieren weiter, halten sich „tapfer“ – doch
innerlich zieht sich etwas zusammen. In dieser Folge sprechen wir
darüber, was der Unterschied ist zwischen einem gesellschaftlich
normalen Umgang mit Angst – und einem wirklich gesunden, heilsamen
Umgang. Spoiler: Gesund heißt nicht, dass die Angst verschwindet –
sondern dass du lernst, ihr zu begegnen. Ich nehme dich mit in eine
Folge, die dir nicht nur psychologisch den Spiegel vorhält –
sondern dich liebevoll einlädt, neue Wege zu entdecken. In dieser
Folge erfährst du: Warum so viele Frauen mit Angst leben – aber
keiner es sieht Wie du erkennst, ob du dich selbst längst übergehst
Was du dir von einer Grippe abschauen kannst (wirklich!) Warum dein
Körper nicht spinnt – sondern spricht Und was es für dich, deine
Kinder und dein Umfeld verändert, wenn du anfängst, ehrlich mit
Angst umzugehen Highlights aus der Folge: [0:00] Begrüßung &
was „normaler Umgang mit Angst“ wirklich bedeutet [1:10] Die
Grippe-Metapher: Was du bei Krankheit tust – und bei Angst eben
nicht [2:30] Wie wir unser ganzes Leben um die Angst herumbauen
(ohne es zu merken) [4:50] Die zwei Extreme im Alltag mit Angst –
und warum sie beide ungesund sind [6:45] Warum du keine Schwäche
hast, sondern dein Körper mit dir spricht [9:00] Was deine Angst
dir sagen will – von Kindheitsprägung bis Nervensystem [12:00]
Warum dein Umgang mit Angst auch deine Kinder & dein Umfeld
prägt Diese Folge ist für dich, wenn du: … dich heimlich von der
Angst steuern lässt … deinen Alltag kontrollierst, weil du dich
innerlich unsicher fühlst … endlich verstehen willst, was ein
gesunder Umgang mit Angst wirklich bedeutet Jetzt reinhören – auf
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Kommentiere: Was ist dein bisheriger Umgang mit Angst – und fühlt
er sich wirklich gesund an? Von Herz zu Herz Deine Melanie