#177 Was wirklich hinter deinem Perfektionismus steckt

Ich spreche heute über ein Thema, das so viele Promovierende
betrifft: Perfektionismus – und wie du lernst,
besser damit umzugehen.


In dieser Folge erfährst du:




Warum hinter Perfektionismus nicht nur "hohe
Ansprüche" stecken, sondern oft etwas ganz anderes –
und was das ist.




Welche Ängste und Bedürfnisse dich im
Schreibprozess heimlich blockieren (Spoiler:
Kontrolle und Sicherheit spielen eine große Rolle).




Wie Feedback – ob positiv oder negativ –
deinen Perfektionismus weiter anfeuern
kann.




Was die 80/20-Regel mit Perfektionismus zu
tun hat – und wie du es endlich schaffst, einen Haken hinter
Dinge zu setzen.




Wie du den Perfektionismus würdigst, ohne
ihm weiter die Kontrolle zu überlassen.




Am Ende verrate ich dir, was meine Coachees tun, um in der
Endphase nicht in der Überarbeitungsschleife zu versinken – und
stattdessen abzugeben.


Infos & Zusammenfassung zur Episode #177


Zu meinen Kursen für Promovierende:


Für alle Phasen: Der Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"


Für die Verteidigung: Der Kurs zur Disputationsvorbereitung