Hamburg-Kettlebell-Club 00006 Vorstellung Pia Scherenberger

Pia ist Personal Trainerin in Köln, Kettlebell Kollegin und
Powerfrau. Zusätzlich ist Sie mit anderen Trainingsgeräten, wie
Bulgarien Bags, Calisthenics, Club Bells und der guten alten
Langhantel vertraut. Früher war Pia eine aktive Bodybuilderin, auch
wenn Sie das heute nicht mehr in ihre Vita hervorhebt. Durch einen
Artikel in der Zeitung ist sie auf die Kettlebell aufmerksam
geworden. Damals besuchte sie ihr erstes Seminar bei Dr. Till
Sukopp in Köln. Später hat Robert Rimoczi bei „the Camp“ kennen
gelernt und wollte danach „mehr“ von der Kettlebell lernen.
Mittlerweile ist Pia RKC-Teamleader und hilft vielen sich auf Ihre
RKC Kettlebell Zertifizierung vorzubereiten. Sie ist außerdem noch
PCC (Progressive Calisthenics Certified Instructor) und kann daher
auch schöne Bilder mit einem Elbow-Lever auf einer 48kg Kettlebell
auf Facebook posten. Pias Priorität liegt auf das Training und
nicht auf Titeln. Pia hat sich auf die »Iron Maiden Challenge«
vorbereitet, wobei Sie einen Press, einen Klimmzug und einen Pistol
Squat jeweils mit einer mit einer 24kg Kettlebell absolvieren muss.
Leider hat sich eine Schulterverletzung diesem Ziel in den Weg
gestellt. Um diese wieder in den Griff zu bekommen, trainiert sie
mit 5kg (nun 7kg) Indian Clubs. Dies hat mittlerweile Wirkung
gezeigt und sie kann nun auch wieder den Military Press mit höheren
Gewichten trainiern. Wir diskutieren über Kniebeugen mit Langhantel
gegenüber Kettlebell Squats und wie man beides in das Training
sinnvoll einbauen kann. Der Turkish Get-Up wird als Gegenmaßnahme
gegen die typischen „Büroerkrankungen“ wie Rücken, Schultergürtel
und steife Hüfte empfohlen. Als Ausnahme zu der guten Ernährung
gibt es (nur) einmal die Woche Schokolade. Wenn die original
Dragondoor Kettlebells direkt vom Importeur willst, nutze bitte
unteren Link, so können wir die Kosten, die uns für die Produktion
des Podcasts entstehen etwas Deckeln. - Danke :-)
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