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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Food Freedom: Du willst frei essen – aber hast Angst, zuzunehmen

Food Freedom: Du willst frei essen – aber hast Angst, zuzunehmen

Mindful Living - Mindful Eating. vor 1 Jahr

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43:26

Dilemma! Einerseits willst du endlich frei essen, ohne
Schuldgefühle. Einfach das, was dir guttut – ohne Regeln, ohne
Zwang. Andererseits weißt du genau: „Wenn ich einfach alles esse,
worauf ich Lust habe … dann nehme ich garantiert zu.“ Und jetzt?
Wie soll Food Freedom da funktionieren? In dieser Folge spreche ich
über genau dieses Dilemma – und wie du einen Ausweg findest. Du
erfährst, – warum Freiheit beim Essen nicht heißt: „Iss alles,
immer, sofort.“ – wie du herausfindest, was DIR wirklich guttut
(körperlich & mental) – und wie du liebevoll zu dir stehst –
statt dich zwischen Verzicht oder Kontrollverlust zu zerreißen.
Diese Folge hilft dir, deinen ganz persönlichen Weg zu finden: raus
aus dem Diätdenken – hin zu einem Essverhalten, das sich frei,
bewusst und gut anfühlt.