48 - Hör auf mit dem Abnehmen

Wir reden Tacheles: Diätfrust, unrealistische Ziele, Selbstzweifel
und der ewige Kreislauf aus „Ich müsste endlich mal…“. In dieser
Folge erzähle ich dir, warum du erstmal mit dem Abnehmen aufhören
solltest – und wie du stattdessen einen gesunden, realistischen
Umgang mit deinem Körper und deinem Essverhalten findest. Ohne
Selbstkasteiung, ohne Druck – aber mit ganz viel Selbstfürsorge.
Themen in dieser Folge: Warum Disziplin allein keine Lösung ist
Was dir kleine Erfolge wirklich bringen Wie du deine Beziehung
zum Essen verbessern kannst Welcher Ernährungsplan mir Erfolge
gebracht hat Warum Abnehmen mit Lipödem (und Lymphödem) anders
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Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!