Denken? Nur mit Nebelscheinwerfer. Wer kennt sie nicht, diese
Phasen von Vergesslichkeit, Wortfindungsstörungen und
Schusseligkeit?! Oder „einfach nur“ wie Watte im Kopf?
Dieser sogenannte „Brainfog“ – dieser Nebel im Kopf – trifft
viele Frauen in der Menopause. Er macht uns unsicher. Er kann
Angst machen. Aber: Er ist kein Zeichen von Schwäche. Und schon
gar kein Grund, an sich selbst zu zweifeln. Im Gegenteil – es ist
Zeit, darüber zu sprechen. Offen. Ehrlich. Ohne Scham. Was ist
denn der Unterschied dazwischen und Long-COVID?
Stell dir vor, dein Gehirn ist wie eine gut funktionierende Stadt
mit vielen Straßen für Denken, Planen, Entscheiden und Erinnern.
Wenn Long-COVID auftritt, legt sich ein zäher, schwerer Hochnebel
über diese Stadt. Die Hauptverkehrsadern – also die Planung,
Entscheidungsfindung, Verarbeitungsgeschwindigkeit und
Sprachverarbeitung – sind wie blockiert. Autos (deine Gedanken)
fahren im Schneckentempo, man braucht ewig, um ans Ziel zu
kommen.
Bei den Wechseljahren ist es eher wie ein leichter Morgennebel,
der sich vor allem über kleine Gassen und Nebenstraßen legt – das
Wortfinden, Namen merken, Zahlen im Kopf behalten oder der
Gedanke „Warum bin ich nochmal in diesen Raum gekommen?“. Der
Nebel ist nicht überall gleich dicht, und manchmal lichtet er
sich auch ganz plötzlich. Das passiert häufiger, wenn man
gestresst, müde oder hormonell aus der Balance ist.
Eine Studie über "Ingwer verbessert die kognitiven Funktionen von
gesunden Frauen mittleren Alters" lohnt sich nachzulesen.
Wir haben weitere dufte Tipps, auch im Artikel von Sabrina:
Vernebelt, vergesslich, verloren – Brainfog in den Wechseljahren
Rosmarin Ct. Cineol (stark bei 'Hirnnebel')
Rosmarin Ct. Verbenon (mild, nett zur Leber)
Rosmarinhydrolat der 'Espresso der Aromatherapie'
Ylang Ylang
Tulsi
Kardamom
Ingwer
Salbei-Hydrolate Doris Karadar Jophiel
Konzentration Duftmischung mit Salbei
Solubol Lösungsvermittler
Nàdarra – Vitamin B Komplex
Hericium (Igelstachelbar) zB in 'Focus' von Smaints
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