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Einfacher Ernährungsplan: Bauchfett reduzieren #282.

Einfacher Ernährungsplan: Bauchfett reduzieren #282.

Bergfest Podcast vor 1 Jahr

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24:56

Praktische Tipps & proteinreiche Mahlzeiten

Du willst Bauchfett reduzieren? Marco und Philipp teilen in
dieser Folge einen einfachen Ernährungsplan, der auf
Kaloriendefizit und Proteinmengen basiert. Erfahre, wie du mit
cleveren Mahlzeiten und Snacks deinem Ziel näher kommst!

In dieser Episode erfährst du:

Warum Einfachheit und Routinen beim Abnehmen entscheidend sind

Wie du dein Kaloriendefizit und die ideale Proteinmenge
berechnest

Frühstücksideen: Eier mit Gemüse, Skyr mit Beeren

Proteinreiche Mahlzeiten: Salate mit Putenbrust, asiatische Suppe
mit Proteinzusätzen

Snacks für zwischendurch: Räucherlachs-Wrap, Harzer
Käse-Linsensalat

Leckeres Abendessen: Club Sandwich mit Hähnchenbrust, Pulled
Chicken Wrap

Tipp: Befolge den Plan sechs Wochen lang und lass dich
überraschen!

Teile diese Folge mit Freunden und melde dich für individuelle
Ernährungspläne!

Websites:

Marco Giglio >>> Angebot

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular