Einfacher Ernährungsplan: Bauchfett reduzieren #282.

Praktische Tipps & proteinreiche Mahlzeiten


Du willst Bauchfett reduzieren? Marco und Philipp teilen in
dieser Folge einen einfachen Ernährungsplan, der auf
Kaloriendefizit und Proteinmengen basiert. Erfahre, wie du mit
cleveren Mahlzeiten und Snacks deinem Ziel näher kommst!


In dieser Episode erfährst du:


Warum Einfachheit und Routinen beim Abnehmen entscheidend sind


Wie du dein Kaloriendefizit und die ideale Proteinmenge
berechnest


Frühstücksideen: Eier mit Gemüse, Skyr mit Beeren


Proteinreiche Mahlzeiten: Salate mit Putenbrust, asiatische Suppe
mit Proteinzusätzen


Snacks für zwischendurch: Räucherlachs-Wrap, Harzer
Käse-Linsensalat


Leckeres Abendessen: Club Sandwich mit Hähnchenbrust, Pulled
Chicken Wrap


Tipp: Befolge den Plan sechs Wochen lang und lass dich
überraschen!


Teile diese Folge mit Freunden und melde dich für individuelle
Ernährungspläne!


 


Websites:


Marco Giglio >>> Angebot


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch


Marco Giglio >>> Kontaktformular


Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular