087 | Autopilot-Modus: Null Appetit oder Heißhunger auf alles?

In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's
um Hormone, Stress und dein Essverhalten. Stress bestimmt unseren
Alltag mehr, als uns bewusst ist – und er beeinflusst nicht nur
unser mentales Wohlbefinden, sondern auch unseren Körper, unser
Hormonsystem und sogar unser Essverhalten.





Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einem stressigen
Tag Heißhunger auf Schokolade bekommst? Oder warum du in
besonders fordernden Phasen gar keinen Appetit hast? Die Antwort
liegt in der Wechselwirkung zwischen unserem Gehirn, unseren
Instinkten und unseren Hormonen.





Heut quatschen wir darüber, warum du nicht einfach
„undiszipliniert“ bist, wenn du Heißhunger auf deine
Lieblingssnacks hast – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen
kannst.





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Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung