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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 23: Alterungsprozesse verstehen - Die Details mit Peter Fraas

EP 23: Alterungsprozesse verstehen - Die Details mit Peter Fraas

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

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Altern ist ein biologischer Prozess – doch wir können ihn
beeinflussen! Zellalterung, oxidativer Stress und
Entzündungsprozesse spielen eine große Rolle bei der Gesundheit
im Alter. Doch mit gezielten Maßnahmen wie richtiger Ernährung,
Bewegung und Stressmanagement lässt sich der Alterungsprozess
verlangsamen. Diese Episode erklärt, was im Körper passiert, wie
du durch Training deine Mitochondrien stärkst und welche Rolle
Telomere für die Zellgesundheit spielen. Erfahre, wie du deine
Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten kannst –
wissenschaftlich fundiert und praxisnah!

Gast:

Peter Fraas

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠