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  4. "Achtsam durch STOP" - Patrick / 67
Den Autopiloten auszuschalten bedeutet, bewusster zu handeln,
anstatt automatisch auf äußere Reize oder innere Impulse zu
reagieren. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet
verschiedene Methoden, um mehr Präsenz und Selbstbestimmung in dein
Leben zu bringen. Der Schlüssel liegt nicht darin, nie wieder auf
Autopilot zu sein – das ist menschlich. Aber je öfter du bewusst
innehältst und deine Aufmerksamkeit ins Jetzt lenkst, desto mehr
Kontrolle gewinnst du darüber, wie du dein Leben gestalten
möchtest.
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„"Achtsam durch STOP" - Patrick / 67“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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