#3 Der Einstieg ins BJJ

Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins
BJJ. Die Episode für Weißgurte, alle die es werden wollen sowie
deren Coaches.


Show Notes




Munich MMA Einführung ins BJJ Playlist

Wie man sich schnell weiterentwickelt, unverletzt bleibt
und sich auf der Matte beliebt macht

Munich MMA Anfängerhandbuch

Fighting.de Kanal





Time Stamps


00:00:00 Intro

00:00:42 Rapha stellt sich vor

00:01:29 Chris stellt sich vor

00:02:07 Ben stellt sich vor

00:03:04 Ferdi stellt sich vor



00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu
können?

00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die
körperliche Fitness

00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke

00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch



00:12:20 Was sind Basics?

00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training
zurecht zu finden

00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken

00:16:08 Chris und der Technik Canon

00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und
Kindertraining

00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von
morgen

00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen!



00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?

00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining?
(Nein)

00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung

00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept
Passing.

00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib &
Porschefahrer

00:32:31 Chris Leidensgeschichte

00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen



00:34:17 Wie rolle ich mit wem?

00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und
Spezialisten

00:40:30 Achtet auf eure Atmung

00:41:33 Vertraut euren Trainern 

00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber”



00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte

00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung

00:48:20 Versucht gute Partner zu sein



00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?

00:52:47 Setzt euch realistische Ziele!

00:53:12 Kommt regelmäßig!

00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren
kann

00:55:37 Was ist Porrada?



00:56:17 Gi, Nogi oder beides?

00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage



01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?

01:00:30 kleine vs. große Verletzungen

01:02:00 Geht zu Arzt!

01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes
Training angeht

01:05:00 Wenn's mal richtig kracht



01:08:42 Trainingsweisheiten

01:08:57 Wascht euer Zeug!

01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper!

01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ
Grundverständnis)

01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training!

01:11:39 Spiegel deinen Partner!

01:11:54 Sprecht Probleme an!



01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch!

01:14:06 Outro

01:14:28 Shameless Self Promotion

01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021

01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!