Achtsames Essen // Mindful eating

Alle sagen sie Dir, WAS Du essen sollst. Doch keine sagt Dir, WIE
Du dein Essen zu Dir nehmen solltest. Genau darum geht's in dieser
Folge des ausdemff-Podcasts. Wie sprechen darüber, wie Du mehr
Achtsamkeit in diese so wichtigen Momente des Tages bekommst und
welche positiven Effekte das Mindful eating auf Dich und Deine
GEsundheit haben kann. Viel Spaß mit dieser Folge!