Warum chronischer Stress Schmerzen verstärkt (Stress 01)

Stress, Entspannung und Schmerz – wie unser Nervensystem mit
Belastung umgeht und warum chronischer Stress Schmerzen
verstärken kann. Ich erkläre, wie Sympathikus und Parasympathikus
unser Gleichgewicht beeinflussen – und welche Rolle Entspannung
bei der Schmerztherapie spielt.


Besonders wichtig: Stress ist nicht nur ein Gefühl. Er verändert
Herzschlag, Atmung, Immunsystem und Muskelspannung – und kann zu
einem Teufelskreis aus Anspannung und Schmerz führen. In dieser
Folge erfahren Sie, wie Sie erste Warnzeichen erkennen und was
wirklich hilft, um aus der Daueranspannung auszusteigen.


In dieser Folge erfahren Sie: ️ Stressmechanismen: Sympathikus,
Parasympathikus & Cortisol ️ Körperreaktionen: Blutdruck,
Muskeltonus, Verdauung Teufelskreis: Wie Schmerz und Stress sich
gegenseitig verstärken Erste Schritte: Atemübungen, Bewegung
& mentale Entlastung Ausblick: Prävention und langfristige
Stressbewältigung


Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de


----more----


Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/


----more----


Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen!
Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen
hat.


----more----


RECHTLICHER HINWEIS


Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf
meine Website und eigene Inhalte.  


Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller
Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine
Aufforderung zur Selbstmedikation.**


️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen
Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt
sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht
ausgeschlossen.


Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz,
Impressum): siehe Kanalprofil.