#165 - Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages - oder nicht? Ein Faktencheck

Diese Folge thematisiert die Wissenschaft hinter dem Frühstück
und warum diese Mahlzeit besonders für Menschen in der Recovery
so viele Fragen aufwirft.





Hier ein Einblick in die Themen:





​Der Einfluss des Frühstücks auf Deine Stoffwechselprozesse

​Wie Hormone wie Leptin und Ghrelin Dein Hungergefühl am
Morgen steuern

​Die verschiedenen Frühstückstypen und was sie über Deinen
Körper aussagen

​Warum ein individueller Ansatz in der Recovery wichtiger ist
als starre Regeln






Das Thema Frühstück ist komplex - doch mit dem richtigen Wissen
kannst Du besser verstehen, was Dein Körper wirklich braucht und
wie Du einen entspannten Umgang damit findest.





Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.





Bis gleich,


Deine Janina





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