#181: Von Erfolg zu Erschöpfung. So holst du dir 2025 deine Vitalität & einen gesunden Körper zurück

Vor ein paar Tagen hatte ich eine Beratung mit einem erfolgreichen
Unternehmer. 45 Jahre, selbstständig, stark gewachsen in den
letzten Jahren – finanziell gut aufgestellt, aber sein Körper?
Katastrophe. Er erzählte mir, dass er sich die letzten 10 Jahre so
gut wie nie um seine Gesundheit gekümmert hat. Kein Sport, viel
Essen unterwegs, kaum Schlaf, immer nur Gas geben – und jetzt? • Er
fühlt sich müde und kraftlos, obwohl er immer noch hart arbeitet. •
Trotz „gesunder Ernährung“ will sein Bauch nicht verschwinden. • Er
hat das Gefühl, dass sein Körper einfach nicht mehr mitmacht. Er
sagte mir: „Ich weiß, dass ich was ändern muss, aber ich hab keine
Zeit für irgendwelche komplizierten Programme. Ich will was, das
sich einfach in meinen Alltag einfügt.“ Genau darum geht’s in
dieser Folge. Wenn du 2025 deine Energie zurückholen willst, ohne
dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen – dann hör rein. Ich
erkläre dir, warum dein Körper in eine Abwärtsspirale geraten ist
und welche simplen Stellschrauben du drehen kannst, um wieder in
Bestform zu kommen.