Wie funktioniert unser Immunsystem? #005

Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du,
wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge erfährst du, wie
angeborene und erworbene Immunabwehr zusammenspielen, warum
Allergien entstehen, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und dein
Darmmikrobiom spielen und wie du durch Stressmanagement und
Atmung aktiv dein Immunsystem stärken kannst.








Timestamps


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00:00 Intro


00:50 Warum Immunsystem?


05:15 Aufbau erklärt


12:30 Angeboren vs. erworben


20:18 Allergien verstehen


30:00 Entzündungen


33:36 Ernährung & Mikrobiom


41:56 Wichtige Nährstoffe


50:05 Stress & Atmung


55:00 Fazit





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