Eisen im Fokus - So wichtig ist das Spurenelement für deinen Energiehaushalt #134

In dieser Episode von Der Optimizer dreht sich alles um das
Spurenelement Eisen – ein oft unterschätzter, aber entscheidender
Faktor für Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Ohne Eisen
läuft im Körper nichts: Es sorgt für den Sauerstofftransport,
unterstützt das Immunsystem, spielt eine zentrale Rolle in der
DNA-Synthese und beeinflusst sogar unsere kognitive Leistung.


Doch viele Menschen leiden unter einem Eisenmangel, oft ohne es
zu wissen. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Blässe oder
Antriebslosigkeit sind erste Warnsignale, die oft übersehen
werden. Besonders gefährdet sind Frauen, Sportler, Vegetarier und
Menschen mit chronischen Erkrankungen. Aber nicht nur ein Mangel
kann problematisch sein – auch ein Überschuss birgt Risiken. Zu
viel Eisen kann oxidativen Stress fördern, das
Herz-Kreislauf-System belasten und die Aufnahme anderer wichtiger
Nährstoffe behindern. Eisen ist ein Schlüsselbaustein für ein
leistungsfähiges Leben – aber nur, wenn man es richtig einsetzt.
Höre rein und finde heraus, wie du deine Energie nachhaltig
optimieren kannst!


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