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#19 Back to Basics: Mentale Grundlagen

#19 Back to Basics: Mentale Grundlagen

Hirn & Hafer vor 1 Jahr

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50:18

Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage, doch
was sind die Grundlagen des Mentaltrainings? In dieser Folge
sprechen Sandro und Dani über die ersten Schritte in der
Zusammenarbeit mit einem Mentalcoach, die Rolle der
Selbstreflexion, warum die Angst vor Niederlagen eine der
grössten Hürden ist und ob Durchbrüche durch Tricks entstehen
oder ob es dafür einen langfristigen Entwicklungsprozess braucht.

Die Folge beginnt mit der Zuhörerfrage: Ist eine Heim-WM ein
Vorteil oder ein Nachteil?

–

00:00 Intro

00:36 Zuhörerfrage: Heim-WM – Vorteil oder Nachteil?

09:01 Erste Schritte im Mentaltraining

17:38 Die Arbeit eines Mentalcoaches

24:18 Selbstreflexion – warum sie so wichtig ist

28:40 Angst vor der Niederlage – grösste Hürde im Kopf?

34:14 Breakthroughs: Kleine Tricks oder langfristige Entwicklung?

44:03 Zukunft des Mentaltrainings

46:19 Fazit

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Über Sandro:

Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Buch: Champion fürs Leben -
https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340

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Über Dani:

Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠