#19 Back to Basics: Mentale Grundlagen

Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage, doch
was sind die Grundlagen des Mentaltrainings? In dieser Folge
sprechen Sandro und Dani über die ersten Schritte in der
Zusammenarbeit mit einem Mentalcoach, die Rolle der
Selbstreflexion, warum die Angst vor Niederlagen eine der
grössten Hürden ist und ob Durchbrüche durch Tricks entstehen
oder ob es dafür einen langfristigen Entwicklungsprozess braucht.


Die Folge beginnt mit der Zuhörerfrage: Ist eine Heim-WM ein
Vorteil oder ein Nachteil?


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00:00 Intro


00:36 Zuhörerfrage: Heim-WM – Vorteil oder Nachteil?


09:01 Erste Schritte im Mentaltraining


17:38 Die Arbeit eines Mentalcoaches


24:18 Selbstreflexion – warum sie so wichtig ist


28:40 Angst vor der Niederlage – grösste Hürde im Kopf?


34:14 Breakthroughs: Kleine Tricks oder langfristige Entwicklung?


44:03 Zukunft des Mentaltrainings


46:19 Fazit


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Über Sandro: 


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram
- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Buch: Champion fürs Leben -
https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340


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Über Dani:


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠