Du bist, was du isst – Die Pyramide der Bedürfnisse #280

Ernährung, Emotionen & Spiritualität sind verbunden


Willkommen zu dieser Episode von Bergest Podcast! Ich bin Marco
Giglio und begleite dich auf dem Weg zu mehr Balance zwischen
Belastung und Erholung.


Heute tauchen wir in die "Authentic Needs Pyramid" ein – ein
Konzept, das auf der klassischen Maslow-Pyramide basiert, aber
für die ganzheitliche Gesundheit optimiert wurde.


In dieser Folge erfährst du: Warum eine stabile Basis essenziell
für dein Wohlbefinden ist


Wie Ernährung, Schlaf, Bewegung & Atmung dein Nervensystem
beeinflussen


Warum emotionale und spirituelle Bedürfnisse nicht zu
unterschätzen sind


Praktische Tipps für mehr innere Balance & Energie


 


Challenge: Wähle eine Gewohnheit aus der Pyramide und setze sie
diese Woche um!


 


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