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Du bist, was du isst – Die Pyramide der Bedürfnisse #280

Du bist, was du isst – Die Pyramide der Bedürfnisse #280

Bergfest Podcast vor 1 Jahr

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Ernährung, Emotionen & Spiritualität sind verbunden

Willkommen zu dieser Episode von Bergest Podcast! Ich bin Marco
Giglio und begleite dich auf dem Weg zu mehr Balance zwischen
Belastung und Erholung.

Heute tauchen wir in die "Authentic Needs Pyramid" ein – ein
Konzept, das auf der klassischen Maslow-Pyramide basiert, aber
für die ganzheitliche Gesundheit optimiert wurde.

In dieser Folge erfährst du: Warum eine stabile Basis essenziell
für dein Wohlbefinden ist

Wie Ernährung, Schlaf, Bewegung & Atmung dein Nervensystem
beeinflussen

Warum emotionale und spirituelle Bedürfnisse nicht zu
unterschätzen sind

Praktische Tipps für mehr innere Balance & Energie

Challenge: Wähle eine Gewohnheit aus der Pyramide und setze sie
diese Woche um!

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