Stressquickie #11 - Du willst mehr Stress? Dann mache eine Diät!

Diese Episode ist Teil meiner Reihe zum Thema Stressresilienz -
Stressquickies all about Destress!!!





Episode: Du willst mehr Stress – dann mache eine
Diät!





In dieser Episode sprechen ich über die Auswirkungen von Diäten
auf unseren Körper und warum sie uns in den Stressmodus
versetzen.


Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung mit einer
Rotationsdiät und warum sie mir mehr Stress als Erleichterung
gebracht hat.


Diäten setzen uns oft unter Druck und senden dem Körper Signale
von Mangel und Unsicherheit. Können wir bei hohem Stresslevel
nicht brauchen.


Stattdessen zeige ich dir, wie intuitives Essen deine
Stressresilienz steigern kann und warum es der Schlüssel zu einer
entspannten und nachhaltigen Ernährungsweise ist. Intuitives
Essen hilft dir, wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln,
auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und ohne Stress die
richtigen Entscheidungen zu treffen.


Stressresilienz beginnt meiner Meinung nach beim Essen!


Wenn du mehr über intuitives Essen erfahren möchtest und den
ersten Schritt machen willst, findest du weiter unten den Link zu
meinem Minikurs „Intuitiv Essen To Go“.
Weitere Episoden zum Thema intuitives Essen findest du hier im
Podcast.




Danke, dass du dabei warst und bis zur nächsten Episode!


Wichtige Links:





Intuitiv Essen To Go:





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Magic Food Diary:


 


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