Ayurvedaqueen in Balance

Du scrollst durch Instagram und siehst wieder einedieser „Ich habe ME/CFS in 6 Monaten geheilt!“ Recovery-Storys? Hoffnung flackert auf – und gleichzeitig dein innerer Alarm? Du fühlst dich als Versager. Vergleichst dich. #FOMO Ja? Dann ist diese Episode der Cocoon-Talks genau für dich! Ich spreche ganz offen darüber, arum mich diese Recovery-Erfolgsstorys irgendwann mehr gestresst als inspiriert haben – und wie ich es geschafft habe, mich nicht mehr im Vergleichsmodus zu verlieren. Du erfährst: warum One-size-fits-all im Heilungsprozess nicht funktioniert (Ayurveda agrees!) wie der ständige Suchmodus dein Nervensystem in den Panikmodus schickt warum Vertrauen wichtiger ist als Tempound wieso du deinen Weg nicht auf Social Media findest – sondern in dir. Und ja, ich gebe zu: Ich bin ein Ayurvedafangirl. Aber kein Wunderheilversprecher. Ich möchte dich einfach einladen, ehrlicher mit dir zu sein – und dein Nervensystem ein bisschen öfter zu fragen: „Willst du das wirklich – oder willst du gerade einfach nur in Ruhe heilen?“ Du möchtest raus aus dem Suchmodus und endlich ankommen bei dir? Dann schau dir mein Begleitangebot an: Cocoon – Safe Inside 3 Wochen Sprachnachrichten-Begleitung via WhatsApp Für alle im Team ME/CFS, die endlich durchatmen wollen – ohne Druck, ohne To-do. https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/⁠coaching/cocoon-safe-inside/ In der nächsten Episode der Cocoon-Talks: Funktional Freeze – wenn du nochfunktionierst, aber eigentlich schon ausgebucht bist. Warum dein Körper scheinbar „gut mitmacht“, obwohl innerlich längst alles auf Notbetrieb läuft – und wie du sanft zurück in Verbindung findest. Mit Ayurvedavibes, Galgenhumor und viel ganz viel Verständnis und eigenen Erfahrungen. Mehr zu mir und meinen weiteren Angeboten findest duhier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/

Wenn du dich im ME/CFS Game ständig fragst, warum dein Körper nicht funktioniert, warum er nicht macht, was er soll, und du ihn am liebsten gegen ein leistungsfähigeres Modell eintauschen würdest – dann bist du hier goldrichtig. In dieser Episode erzähle ich dir von meinem persönlichen Aha-Moment auf einem Berggipfel (ja, wirklich!), als ich endlich verstanden habe: Mein Körper ist nicht mein Feind – er ist mein Partner in Crime. Und solange ich ihn bekämpfe, stecken wir beide fest. In der Erschöpfung. Im Widerstand. Im Stressmodus deluxe. Du erfährst: Warum Kampf, Widerstand und Wut dich in der Erschöpfungsspirale festhalten und wertvolle Impulse deiner Intuition ausbleiben. Was passiert, wenn du deinen Körper ständig verurteilst, damit dein Nervensystem aus der Balance bringst und den Dauer-Stressmodus aktivierst. Ergebnis: Der Sympathikus ist mehr aktiv als der Parasympathikus, den du für Heilungs-prozesse so dringend bräuchtest. Warum der Kampf gegen deine Symptome unnötig die Stresshormone triggert . Die Symptome sind trotzdem da. Sie abzulehnen bringt ehrlich gesagt nichts. Ich weiß, Symptome sind nicht cool und manchmal beängstigend. Ich war dort und kenne das Spiel ganz genau. Aber trotzdem bringt Widerstand erstmal nichts. Dass, wenn du ständig denkst „Mein Körper macht nie das, was er soll“, dann wirst du immer nur das sehen, was nicht funktioniert. Der Fokus liegt auf dem Mangel. Bringt auch nicht wirklich etwas. Und vor allem: Was sich ändert, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen und anfängst, mit ihm zusammen zu arbeiten. #Bestbuddymodus on Und: Ich verrate dir, warum intuitives Essen ein genialer Einstieg sein kann, um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – ohne Druck, ohne starre Regeln. Nur du, dein Körper und ein bisschen mehr Vertrauen. Der Weg raus aus dem Drama beginnt iimmer mit Akzeptanz – und kleinen Schritten zurück in die Verbindung mit dem eigenen Körper und der Intuition. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest duhier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ INTUITIV ESSEN TO GO: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/⁠intuitiv-essen-to-go/

Du dachtest, PEM war schon mies? Dann kommt der Crash um die Ecke und sagt: Du bist dann mal komplett raus. Wie lange? Schauen wir mal. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle dir von meinem größten Crash – meinem Post-Vac-Bonuslevel mit Grippegefühl, Panik,und dem guten alten Gefühl, dass alles wieder von vorne losgeht. Du erfährst: wie ich den Opfermodus verlassen habe – auch wenn’s schwer war warum Ayurveda mirgeholfen hat, meinem Körper wieder zu vertrauen was Manifestation mitten im Crash mit meiner Heilung zu tun hat Und auch, warum ich heute sage: „Der Crash ist nicht das Ende – er ist dielauteste Einladung zur Verbindung mit dir und deinem Körper.“ Wenn du dir einen Raum wünschst, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur da sein darfst – dann schau dir mein Begleitangebot an: Cocoon – Safe Inside 3 Wochen Sprachnachrichten-Begleitung via WhatsApp Für alle im Team ME/CFS, die aufhören wollen zu kämpfen. https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/coaching/cocoon-safe-inside/ Mehr zu mir und meinen weiteren Angeboten findest duhier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/

Du hast eigentlich nichts gemacht. Zumindest nichts Krasses. Vielleicht ein bisschen gekocht, ein bisschen geredet, vielleicht mal fünf Minuten was recherchiert. Und plötzlich liegst du komplett flach. WTF is going on?! In dieser Episode geht’s um einen der mysteriösestenDauerbegleiter bei ME/CFS: PEM – Post Exertional Malaise. Was sie eigentlich wirklich ist, warum du nicht verrückt bist, und wie du ihr begegnen kannst, ohne dich komplett in Watte zu packen. Ich teile mit dir: was PEM eigentlich triggert (Spoiler: nicht nur Aktivität) wie Gedanken, Druck & People Pleasing dein Energiesystem schwächen warum du nichtaufhören musst zu leben – sondern anfangen darfst, smarter zu dosieren und wie ichgelernt habe, keine Angst mehr vor ihr zu haben. Wenn du dir wünschst, gesehen zu werden – ohne große Erklärungen, ohne Erwartungen – dann schau dir mein Begleitangebot an: Cocoon– Safe Inside 3 Wochen Sprachnachrichten-Begleitung via WhatsApp. Auf Augenhöhe. Ohne To-do. Ohne Druck. Mit viel Verständnis. https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/coaching/cocoon-safe-inside/ Mehr zu mir und meinen weiteren Angeboten findest duhier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Nächste Episode dieser Reihe: Crash – mein absoluter Angstgegner. Bis ichein Ayurvedafangirl wurde. Ich erzähle dir, wie mich Ayurveda dabei unterstützthat, die Angst vorm nächsten Zusammenbruch loszulassen – und wie aus Ohnmacht wieder Vertrauen wurde.