Cocoon-Talks - PEM – plötzlich kommt das Game Over-Signal. WTF is going on?!

Du hast eigentlich nichts gemacht. Zumindest nichts
Krasses.
Vielleicht ein bisschen gekocht, ein bisschen geredet,
vielleicht mal fünf Minuten was recherchiert.
Und plötzlich liegst du komplett flach. WTF is going
on?!


In dieser Episode geht’s um einen der
mysteriösestenDauerbegleiter bei ME/CFS:
PEM – Post Exertional Malaise.
Was sie eigentlich wirklich ist, warum du nicht verrückt bist,
und wie du ihr begegnen kannst, ohne dich komplett in Watte zu
packen.


Ich teile mit dir:


was PEM eigentlich triggert (Spoiler: nicht nur Aktivität)
wie Gedanken, Druck & People Pleasing dein Energiesystem
schwächen
warum du nichtaufhören musst zu leben – sondern anfangen darfst,
smarter zu dosieren
und wie ichgelernt habe, keine Angst mehr vor ihr zu haben.





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ohne Erwartungen – dann schau dir mein Begleitangebot an:


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Nächste Episode dieser Reihe:


Crash – mein absoluter Angstgegner. Bis ichein
Ayurvedafangirl wurde.


Ich erzähle dir, wie mich Ayurveda dabei unterstützthat,
die Angst vorm nächsten Zusammenbruch loszulassen –
und wie aus Ohnmacht wieder Vertrauen wurde.